에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 무소식이 희소식 , 소식이 없는 것이 곧 잘 지내고 있다는 표시라는 말. 퇴근후 1 차, 2 차 가정 불화 시초니라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - astronomical : 천문학적인, 기록적인성공의 비결은 어떤 직업에 있든 간에 그 분야에서 제 1인자가 되려고 하는 데에 있다. -앤드류 카네기 여자가 녹초가 되느냐 성취감을 얻느냐는 얼마나 많은 일을 했느냐보다는 인간 관계 속에서 그녀가 주위로부터 어떠한 도움을 받을 수 있느냐에 달려 있다. -존 그레이 오늘의 영단어 - plastic surgery : 성형수술The early bird will catch the worm.(일찍 일어나는 새가 벌레를 잡아 먹는다.)오늘의 영단어 - stress : 강조하다: 강조, 스트레스, 긴장오늘의 영단어 - staple : 주요산물, 기본식품 : 중요한, 주요한, 기본의